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                綠色燕麥米怎么吃

                2021-01-20 09:40:22

                燕麥米怎么吃?綠色小米廠家告訴您方法:


                1、燕麥米比較常見,其中簡單的吃法是用它煮粥喝,用燕麥米煮粥時,用水輕輕洗,不要用力摩擦。否則,表面的很多物質會被全部洗掉,營養價值下降。


                2、燕麥米洗凈后,放入砂鍋中,加入適量的清水,用大火燒開后調整火力,慢慢煮至1小時,煮好的燕麥米粥湯顏色奶白,米香濃郁,而且燕麥米也都軟爛,關火后可以直接吃。


                綠色燕麥米


                燕麥米的吃法教程。


                1、燕麥米可以和米搭配,一起蒸米飯吃,做的時候把燕麥米放入溫水中浸泡15分鐘,浸泡后取出,和米按1:2的比例混合,加入適量的清水,直接放入電飯煲,加熱蒸,吃的時候可以和喜歡的蔬菜搭配。


                2、燕麥米也可以做燕麥饅頭吃,但是在做饅頭之前,研磨燕麥米后,做燕麥面,然后和面粉按1:1的比例放在一起,加入適量的酵母揉面,發酵結束后,取出揉成饅頭胚,然后 放入鍋中蒸就可以了。磨好的燕麥米粉也可以用來做面條和烤面條,做好后的味道很好。綠色蕎麥米


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